Fitnesska.cz
  Fitnesska.cz » Seznam-oddělení » Vaření » Můj účet   
Seznam
Překlady
Czech English Deutsch
Rychlé hledání
 
Napiš co hledáš, nebo použij:
Podrobné hledání
Reklama
Danielle Bird
Nové články dále
Rozhodla jsem se zhubnout, ale co dál?! díl II
Rozhodla jsem se zhubnout, ale co dál?! díl II
Informace
Napiš nám
Zeleninový salát s tuňákem.

Zeleninový salát s tuňákem

Ingredience: pro dvě osoby:

1 paprika, 4 ks rajčat, 1 větší cibule, 2 větší mrkve, 6 ředkviček, 1 salátová okurka, 2 ks tuňáka v konzervě /doporučuji spíše v olivovém oleji než ve vlastní šťávě/, 10 dkg tvrdého sýra vcelku, celozrnné pečivo nebo křupavé chleby.

Postup zpracování:

Jednotlivé druhy zeleniny nakrájíme a smícháme s tuňákem, přidáme nastrouhaný sýr a salát můžeme nejlépe chlazený podávat buď samotný, nebo jako přílohu použít celozrnné pečivo, nebo křupavé chleby, které mají minimální množství tuku a lze si vybrat z mnoha příchutí od sýrových, zeleninových, grahamových nebo kukuřičných.

- Salát je vhodný jako malá lehčí večeře nebo jako odpolední svačina v parném létě. Osvěží a zároveň dodá vitamíny a potřebné bílkoviny s min. množstvím tuku.

Věřím, že někdo z vás mi vytkne použití tuňáka v konzervě pro obsah emulgátorů a umělých barviv. Z vlastní zkušenosti, však nepociťuji jakýkoliv dopad tuňáka v konzervě na lidské zdraví a považuji ho jako vhodný zdroj bílkoviny i pro sportovce. Netvrdím však, že každý se mnou musí souhlasit.

Tento článek byl přidán do naší nabídky 18 /11/ 2002.
Hodnocení výrobku
Fitnessky.cz
Autor
Gabriela Vávrů
Další články
Pošli přátelům
 
Chci tě upozornit na tento produkt.
Reklama
Danielle Bird
Odkazy:
e-Novostavby.cz
Fitnessky.cz
Fitnesska.cz
e-Butik.cz
e-PC.cz