META_NAME

Fitnesska.cz » Seznam-oddělení » Sportování » Posilovna

Můj účet

Seznam

Překlady

Rychlé hledání

Reklama

Nové články

POZOR dortík – nebojte se ho!

Informace

Napiš nám

Přečtěte si prosím..

Článek+	Autor	Popis článku
Jak cvičit - aneb, jdu poprvé do fitka.	Gabriela Vávrů	Udělali jste první krok, a to v rozhodnutí začít něco dělat pro své tělo, dobrý pocit i zdraví. První krůček je vždy váhavý a znamená většinou „velký krok“ do neznáma. Nevíte jak cvičit, kde začít, co pak a co potom. Jak se vyznat v tom velkém množství strojů, které se na nás hrnou ze všech stran jako velké kovové příšery.
Jak často a intenzivně chodit do posilovny ?	Gabriela Vávrů	Mnoho žen se často na nás obrací s dotazem jak často je třeba posilovnu navštěvovat, aby se postava vyrýsovala, či vytvarovala co nejrychleji a zárověň již taková zůstala.
Jak často a intenzivně chodit do posilovny II ?	Gabriela Vávrů	Určitě si neberte příklad z některých kulturistů, ať již českých nebo i zahraničních. Někteří z nich jsou schopni cvičit denně tvrdý trénink několik hodin v posilovně. Ptáte se jak je to možné?
Jak vybrat toho správného trenéra do posilovny.	Gabriela Vávrů	Uvažujete, že by jste využili služeb profesionálního trenéra, aby se Vaše snaha zhubnout setkala s co nejlepším výsledkem? Nevíte, ale kde takového trenéra hledat, ani jaká kritéria by měl splňovat?
Jak vybrat tu správnou posilovnu.	Gabriela Vávrů	Předtím, než poprvé vstoupíte do často ženami zavrhované místnůstky je dobré, projít si více těchto zařízení, aby jste zjistili co vám která může nabídnout. Každému totiž vyhovuje něco jiného.
Jak zapadnou do komunity lidí v posilovně	Gabriela Vávrů	Posilovna není jenom místnost plná cvičebních nářadí a lidí potících litry potu, je to určitá komunita, do které je důležité zapadnout, pokud se rozhodneme danou posilovnu pravidelně navštěvovat. Dvojnásob toto pravidlo platí v menších městech, kde si takzvaně jeden druhému vidí do talíře.
Když budu cvičit v posilovně, budu vypadat jako Claudia Schiffer	Gabriela Vávrů	Díváme se na obrazovku, kde modelky vychrtlé na kost se plouží po molu a pohled na vystouplá žebra není zrovna moc vábný. Je to diktát mody, který určuje co je právě in a tento diktát se prolíná i do klasifikace ženské krásy, dokonalosti.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl II	Gabriela Vávrů	Pracovní doba posiloven je opravdu různorodá. V dopoledních i odpoledních hodinách až do hodin večerních. Což je určitě přínosem pro pracující část cvičící populace. Může si zacvičit velmi vytížení manager ve večerních hodinách, stejně tak, jako studenti nebo ženy v domácnosti dopoledne.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl III	Gabriela Vávrů	Na druhé straně kladů nalezneme i malé množství záporů. Do posilovny musíte zajít, tedy se tam dokopat. Mě osobně pomáhá, když už vejdu do dveří, nikdy se neotočím a nejdu zpět, prostě jdu do toho, vytrénovat své tělo.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl I	Gabriela Vávrů	Cvičení v posilovně má své kladné i záporné stránky, jako snad vše v lidském životě. Mezi klady patří veliká dostupnost posiloven.
Na co si dát v posilovně pozor v letním počasí.	Gabriela Vávrů	V létě, když nastane pěkný, sluneční čas, většinu z nás slunce láká spíše k venkovním aktivitám v podobě jízdy na kole, plavání, popřípadě běhání. Přesto jsou mezi námi i takové ženy, které se nechtějí vzdát své oblíbené aktivity v posilovně.
Nebojte se činek, jsou dobrým pomocníkem při cvičení!	Gabriela Vávrů	Ženy se mylně domnívají, že činky patří do rukou pouze mužům. V posilovně se tedy k činkám neženou a raději se věnují aerobním aktivitám v podobě jízdy na rotopedu, běhu na běhacím pásu nebo cvičení na stepperu. Tyto stroje jsou sice dobré na odbourávání tuku, ale pro vytvoření celkové souměrnosti postavy je potřeba mnohem více. Tuk se musí nahradit mírnou svalovinou, jen tak bude ženské tělo působit souměrně, štíhle a sexy.
Nepleťte si Fitness, Welness a Kulturistiku.	Gabriela Vávrů	Ano, pořád se to plete tak nějak dohromady a způsobuje rozporuplné představy o každém z těchto pojmů. Uveďme si je tedy na pravou míru.
Občerstvení ve fitku ?	Gabriela Vávrů	V posilovně je samozřejmostí pult s občerstvením nazývaný běžně „barem“. Nebojte se alkoholické nápoje zde nenaleznete..
Posilovna jako relaxace po práci	Gabriela Vávrů	Napadlo Vás již někdy při návštěvě posilovny zamyslet se nad lidmi, které zde potkáváte? Jestliže jste již starou známou, určitě dokážete rozpoznat kdo z návštěvníků je nováček a kdo ne.

Nalezeno 1 až 15 (z 15 článků)	Stránek výsledku: 1

Vtip pro pobavení:

Přijde matka s dítětem do hračkářství a svěřuje se, že mu včera koupila puzzle, ale dítě to poskládalo za dvě hodiny a teď už zase nemá co dělat. Tak víte co? odpoví prodavačka, kupte mu 20 deka strouhanky a ať zkusí poskládat rohlík!

Fitnesska.cz

Citát:

Závistivci sice umírají, ale závist je nesmrtelná.
(Moliére)

Ohodnocení

Jak často a intenzivně chodit do posilovny ?

Je to těžké řici někdo muže chodit každý den a regeneruje do ..

Reklama

Odkazy:

e-Novostavby.cz
Fitnessky.cz
Fitnesska.cz
e-Butik.cz
e-PC.cz

24 /07/ 2017 svatek dnes slaví Kristýna a zítra Jakub	Copyright © 2002 - 2015 Fitnesska.cz : Semenec Jiří
Partnerské servery : e-Novostavby.cz , e-Butik.cz , e-PC.cz ,	Fitnesska.cz , Fitnessky.cz