To, že jste se rozhodla vůbec zhubnout, zkusit to a přemýšlet o tom, je prvním maličkým krůčkem k úspěchu. Spousta žen váhá vůbec připustit si myšlenku, že je nejvyšší čas se svou postavou něco udělat. Nevábné faldíky omlouvá věkem, celulitidou vinní své těhotenství a svou nespokojenost se svým zevnějškem bere jako nutnou daň v dnešní uspěchané době.

Kdy najít čas sama na sebe, na zdravou životosprávu to slovo zahrnující hned několik věcí najednou. Především zdravé stravování, aktivní pohyb a psychickou pohodu. Poslední z předešlých výčtů je tím nejdůležitější. Dnes už není žena jen hospodyňkou starající se o domácnost, manžela a děti. Je daleko více, matkou, manželkou, pracující ženou. Na jednu stranu je to dobře, že se ženám otevřel svět a došlo k emancipaci. Na druhé straně toho všeho, ale stojí žena stíhána neustále časovým presem. Nedostatek času zapříčiňuje špatné stravovací návyky, téměř žádný pohyb a neustálý stres. Kdo by taky stíhal v klidu se racionálně najíst. Raději zhltneme hamburger u Mac. Donalda nebo párek v rohlíku u náhodného stánku, v tom lepším případě, přichází v úvahu chléb se salámem. A cvičení, kde bychom na něj brali čas? Cestou z práce nakoupit, vyzvednout děti ze školky, uvařit večeři, vyprat prádlo..

A tak vedeme neustále nerovný boj s časem, ve kterém nakonec prohráváme ve chvíli, kdy si večer vzpomeneme co všechno jsme ještě měli udělat a neudělali. Tento poněkud zbrklý způsob života způsobuje nejen nevzhledné faldíky na těle, ale také riziko mnoha onemocnění, počínající zažívacími problémy a končící v horších případech i infarktem. Ale, kdo by měl čas na cvičení a úpravu životosprávy, když den je tak krátký? Ale ženy, zamysleme se nad sebou! Chceme přece žít, ne neustále živořit!