Správné stravování může výsledek cvičení jen podpořit, proto by si žena měla často uvědomovat co je pro ní zdravé a co naopak ne. Jedna věc také v České Republice přetrvává a to šetření na potravinách. Ano, peníze se dají ušetřit mnoha způsoby, ale šetřit  zrovna na vlastním zdraví, to určitě uznáte, že není správné . Pokud budete jíst zdravě, ale střídmě, určitě to vaší peněženku nezruinuje. Ovoce a zelenina jsou sice dosti drahé, ale nemyslíte, že to množství čokoládových oplatek a sladkého pečiva, které ženy tak s oblibou konzumují, není také zrovna nejlevnější a ještě nám nadělají pěknou paseku. Vzpomeňte si na ty večerní výčitky, když v duchu kalkulujete čímže jste se zase prohřešila vůči stravovacímu režimu.

Místo do cukrárny chvátejte do zeleniny a nakupte si vitamíny. Někteří lidé nemají v oblibě zeleninu, ale ovoce konzumuje každý. Vedle ovocného cukru obsahuje ovoce také vitamíny a vlákninu potřebnou pro správný trávící proces organismu, takže je pro nás přínosem narozdíl od sladkostí, které mají jen mnoho tuku a prázdné kalorie.

Ale aby vám to nebylo líto, slibuji, že v některém z dalších povídání se určitě zmíním i o sladkostech, které jsou přijatelným, malinkým prohřeškem a nenaruší tak racionální způsob stravování. Musíte si uvědomit kým jste a jaká jste. Vy nepotřebujete živořit o jedné mrkvičce a třech hráškách denně.

Miluje vás, váš protějšek? Tak proč mu neudělat radost. Místo nesmyslného nejedení si prostě stanovte pestrou škálu, zdraví prospěšných potravin, sbalte batůžek do fitcentra a vyrazte za budováním svého nového, sexy těla. Pokud budete mít dostatek vytrvalosti a nadšení výsledek je jistě zaručen. Držíme vám všichni v redakci palce.