META_NAME

Fitnesska.cz » Seznam-oddělení » Sportování » Posilovna

Můj účet

Seznam

Překlady

Rychlé hledání

Reklama

Nové články

Proč milujeme čokoládu ?

Informace

Napiš nám

Přečtěte si prosím..

Článek-	Autor	Popis článku
Posilovna jako relaxace po práci	Gabriela Vávrů	Napadlo Vás již někdy při návštěvě posilovny zamyslet se nad lidmi, které zde potkáváte? Jestliže jste již starou známou, určitě dokážete rozpoznat kdo z návštěvníků je nováček a kdo ne.
Občerstvení ve fitku ?	Gabriela Vávrů	V posilovně je samozřejmostí pult s občerstvením nazývaný běžně „barem“. Nebojte se alkoholické nápoje zde nenaleznete..
Nepleťte si Fitness, Welness a Kulturistiku.	Gabriela Vávrů	Ano, pořád se to plete tak nějak dohromady a způsobuje rozporuplné představy o každém z těchto pojmů. Uveďme si je tedy na pravou míru.
Nebojte se činek, jsou dobrým pomocníkem při cvičení!	Gabriela Vávrů	Ženy se mylně domnívají, že činky patří do rukou pouze mužům. V posilovně se tedy k činkám neženou a raději se věnují aerobním aktivitám v podobě jízdy na rotopedu, běhu na běhacím pásu nebo cvičení na stepperu. Tyto stroje jsou sice dobré na odbourávání tuku, ale pro vytvoření celkové souměrnosti postavy je potřeba mnohem více. Tuk se musí nahradit mírnou svalovinou, jen tak bude ženské tělo působit souměrně, štíhle a sexy.
Na co si dát v posilovně pozor v letním počasí.	Gabriela Vávrů	V létě, když nastane pěkný, sluneční čas, většinu z nás slunce láká spíše k venkovním aktivitám v podobě jízdy na kole, plavání, popřípadě běhání. Přesto jsou mezi námi i takové ženy, které se nechtějí vzdát své oblíbené aktivity v posilovně.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl I	Gabriela Vávrů	Cvičení v posilovně má své kladné i záporné stránky, jako snad vše v lidském životě. Mezi klady patří veliká dostupnost posiloven.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl III	Gabriela Vávrů	Na druhé straně kladů nalezneme i malé množství záporů. Do posilovny musíte zajít, tedy se tam dokopat. Mě osobně pomáhá, když už vejdu do dveří, nikdy se neotočím a nejdu zpět, prostě jdu do toho, vytrénovat své tělo.
Klady a zápory cvičení ve fitku. Díl II	Gabriela Vávrů	Pracovní doba posiloven je opravdu různorodá. V dopoledních i odpoledních hodinách až do hodin večerních. Což je určitě přínosem pro pracující část cvičící populace. Může si zacvičit velmi vytížení manager ve večerních hodinách, stejně tak, jako studenti nebo ženy v domácnosti dopoledne.
Když budu cvičit v posilovně, budu vypadat jako Claudia Schiffer	Gabriela Vávrů	Díváme se na obrazovku, kde modelky vychrtlé na kost se plouží po molu a pohled na vystouplá žebra není zrovna moc vábný. Je to diktát mody, který určuje co je právě in a tento diktát se prolíná i do klasifikace ženské krásy, dokonalosti.
Jak zapadnou do komunity lidí v posilovně	Gabriela Vávrů	Posilovna není jenom místnost plná cvičebních nářadí a lidí potících litry potu, je to určitá komunita, do které je důležité zapadnout, pokud se rozhodneme danou posilovnu pravidelně navštěvovat. Dvojnásob toto pravidlo platí v menších městech, kde si takzvaně jeden druhému vidí do talíře.
Jak vybrat tu správnou posilovnu.	Gabriela Vávrů	Předtím, než poprvé vstoupíte do často ženami zavrhované místnůstky je dobré, projít si více těchto zařízení, aby jste zjistili co vám která může nabídnout. Každému totiž vyhovuje něco jiného.
Jak vybrat toho správného trenéra do posilovny.	Gabriela Vávrů	Uvažujete, že by jste využili služeb profesionálního trenéra, aby se Vaše snaha zhubnout setkala s co nejlepším výsledkem? Nevíte, ale kde takového trenéra hledat, ani jaká kritéria by měl splňovat?
Jak často a intenzivně chodit do posilovny II ?	Gabriela Vávrů	Určitě si neberte příklad z některých kulturistů, ať již českých nebo i zahraničních. Někteří z nich jsou schopni cvičit denně tvrdý trénink několik hodin v posilovně. Ptáte se jak je to možné?
Jak často a intenzivně chodit do posilovny ?	Gabriela Vávrů	Mnoho žen se často na nás obrací s dotazem jak často je třeba posilovnu navštěvovat, aby se postava vyrýsovala, či vytvarovala co nejrychleji a zárověň již taková zůstala.
Jak cvičit - aneb, jdu poprvé do fitka.	Gabriela Vávrů	Udělali jste první krok, a to v rozhodnutí začít něco dělat pro své tělo, dobrý pocit i zdraví. První krůček je vždy váhavý a znamená většinou „velký krok“ do neznáma. Nevíte jak cvičit, kde začít, co pak a co potom. Jak se vyznat v tom velkém množství strojů, které se na nás hrnou ze všech stran jako velké kovové příšery.

Nalezeno 1 až 15 (z 15 článků)	Stránek výsledku: 1

Vtip pro pobavení:

Dva opilci hulákají v noci na ulici. Přijde k nim policista a oběma dá dvě stě korun pokuty. Jeden z opilců se nedá a ptá se: Vy snad můžete dávat poslancům pokuty?! Policajt se omluví, roztrhne blok s pokutou, ještě se jich zeptá, zda nepotřebují s něčím pomoci, a pokorně zmizí. Hele, Franto, my jsme poslanci? zeptá se pak druhý z opilců. Ne, jenom jsem se zeptal, to se přece může, ne?

Fitnesska.cz

Citát:

Komu nestačí málo, tomu nestačí nic.
(Epíkúros)

Ohodnocení

Kalanetika -cvičení pro zpevnění celého těla.

Clanek se mi velice. libil. Prosim, doporucte mi videokazetu ..

Reklama

Odkazy:

e-Novostavby.cz
Fitnessky.cz
Fitnesska.cz
e-Butik.cz
e-PC.cz

18 /04/ 2024 svatek dnes slaví Valérie a zítra Rostislav	Copyright © 2002 - 2015 Fitnesska.cz : Semenec Jiří
Partnerské servery : e-Novostavby.cz , e-Butik.cz , e-PC.cz ,	Fitnesska.cz , Fitnessky.cz